Mięśnie głębokie brzucha. Wzmocnisz je dzięki tym ćwiczeniom
Hardcorowy trening core - Fabryka Siły
Mobilność core - ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha i pleców
Fitness Park - Dlaczego warto wykonywać trening mięśni głębokich❓ Podczas zaburzonej pracy tych mięśni najpierw napinaja się mięśnie odpowiedzialne za wykonanie ruchu, a dopiero potem włączają się głębokie stabilizatory centrum. Może to