Miłosz Staworzyński - CrossFit Coach - MARTWY CIĄG -DL (deadlift) Kilka powodów dla których każdy powinienem robić martwy ciąg regularnie. Powoduje, że jesteś silny i szczupły, atletyczny, pewny siebie i buduje siłe
![Martwy ciąg: Technika, efekty i najważniejsze warianty oraz rozgrzewka i poprawne wykonywanie na prostych nogach | Polskieligi.net Martwy ciąg: Technika, efekty i najważniejsze warianty oraz rozgrzewka i poprawne wykonywanie na prostych nogach | Polskieligi.net](http://polskieligi.net/media/2020/11/trening-martwy-ciag-dla-kobiet_1606152497.jpg)
Martwy ciąg: Technika, efekty i najważniejsze warianty oraz rozgrzewka i poprawne wykonywanie na prostych nogach | Polskieligi.net
![kto robi martwy ciąg ?? ćwiczenia daje w kość pośladkom i dwugł.. na Ćwiczenia, Ciało, Motywacja ... - Zszywka.pl kto robi martwy ciąg ?? ćwiczenia daje w kość pośladkom i dwugł.. na Ćwiczenia, Ciało, Motywacja ... - Zszywka.pl](https://img-ovh-cloud.zszywka.pl/1/0235/4472-kto-robi-martwy-ciag--cwiczenia-daj.jpg)